Диетические рецепты.
Молочно-банановый коктейль
Вернее, кисломолочный коктейль. Его основу составляют бананы и один из кисломолочных продуктов по вкусу: кефир, простокваша или йогурт без добавок.
Пропорции произвольные. Берём примерно поллитра йогурта, два банана и взбиваем их блендером или турбо насадкой миксера. Коктейль готов.
Вариаций этого коктейля может быть много. Если к основе добавим ягоды ежевики, получим ежевично-банановый коктейль. Малина даст нам малиново-банановый коктейль. Можно смешивать различные фрукты и ягоды. Добавлять орехи. Всё зависит от вашей фантазии и наличия требуемых ингредиетов в холодильнике.
Банан является натуральным загустителем кисломолочного напитка. Мы получаем полезную альтернативу фабричным йогуртам с фруктово-ягодными наполнителями.
