|
|
Диетические рецепты.
Пшенная каша с тыквой диетическая
Ингредиенты
- 1 стакан пшена
- 400 г очищенной тыквы
- 2 стакана молока
- 2 стакана воды
- Соль по вкусу
Способ приготовления диетической пшенной каши с тыквой
- Промываем пшено, заливаем водой и даём воде закипеть.
- Через 2-3 минуты сливаем воду.
- Снова заливаем крупу водой.
- Доводим до кипения и варим пшено на среднем огне около 5 минут.
- На крупной терке натираем тыкву и добавляем к пшену. Немного солим.
- Варим кашу с тыквой до готовности на медленном огне около 30 минут.
- В готовую пшенную кашу добавляем мёд.
- Подаем кашу с тыквой с оливковым маслом первого отжима или без масла..
|
|
