Диетические рецепты.
Омлет диетический с карри
Ингредиенты
- Яйца - 5 шт.
- 1 стакан молока
- Карри
- Перец чили
- Соль
Способ приготовления диетического омлета в духовке
Как приготовить омлет пышный и полезный одновременно? Приготовим обычный омлет в духовке с полезной добавкой. Это пряность карри. Полезные свойства карри известны с древних времён. Однако, будьте внимательны, как и у любого лекарства у карри есть противопоказания.
- Смешиваем яйца с молоком, карри, солью и перцем чили. При этом яйца с молоком взбивать не надо. Чтобы омлет получился пышным яйца с молоком и пряностями надо только хорошо перемешать вилкой.
- Выливаем омлетную смесь в форму и запекаем омлет в духовке при t180 С около 20 минут.
