Диетические рецепты. Простые блюда


Курица запеченная с овощами



Диетические рецепты.

Курица запеченная с овощами в горшочке


Ингредиенты

  • Филе курицы
  • Картофель
  • Болгарский перец
  • Стебель сельдерея
  • Кабачки
  • Помидоры (томатный сок или томаты в собственном соку)
  • Чеснок
  • Зелень
  • Пряности
  • Перец чили
  • Соль

 

Способ приготовления курицы в горшочке с овощами

  • Филе курицы, картошку, кабачки нарезаем кусочками.
  • Мелко нарезаем репчатый лук, сельдерей, болгарский перец.
  • Складываем овощи и курицу в горшочек.
  • Немного солим, добавляем рубленный чеснок, перец чили и пряности.
  • Сверху заливаем томатным соком или перекладываем слои нарезанными помидорами.
  • Запекаем курицу в горшочке в духовке при t200С до готовности около 30 минут.
  • Подаем курицу запеченную с овощами с рубленой зеленью.


© umeal

Бесплатный хостинг uCoz